tips badan sehat

tips agar badan sehat:
1.tidur max 8 jam setiap malam
2.makan dengan teratur,pagi,siang,sore.
3.olah raga setiap hari minim 30 menit setiap hari
4.tidak merokok
5.jangan berlebihan minum kopi
6.jangan terlalu cape.
 itulah sedit tips agar badan tetap sehat,semoga bermanfa`at.......

sahabat sejati

                                        SAHABAT SEJATI


seorang sahabat,adalah sahabat/teman yang bisa mengerti sahabatnya/temanya,dikala sahabatnya ada masalah bisa membantu/atau bisa memberikan masukan serta bisa menyarankan dan selalu setia akan sahabatnya seorang sahabat tidak harus meningkalkan temanya di kala dia terkena masalah atau dilanda kekeliruan,seorang sahabat sejati selalu mengingatkan bukan untuk menyalahkan dan tidak akan meninggalkan dikala ada masalah.
        seorang sahabat sejati sahabat yang selalu akrab bukan hanya mengakrabi dikala di meja makan saja atau dikala temannya sedang banyak lalu akrab dan apabila temannya sudah tidak punya maka meninggalkan dan menjauhinya,seorang sahabat sejati tidak akan melakukan hal-hal yang memanfa`atkan situasi seperti ini

demikian ulasan sedikit tentang seorang sahabat sejati.........