tips badan sehat

tips agar badan sehat:
1.tidur max 8 jam setiap malam
2.makan dengan teratur,pagi,siang,sore.
3.olah raga setiap hari minim 30 menit setiap hari
4.tidak merokok
5.jangan berlebihan minum kopi
6.jangan terlalu cape.
 itulah sedit tips agar badan tetap sehat,semoga bermanfa`at.......

sahabat sejati

                                        SAHABAT SEJATI


seorang sahabat,adalah sahabat/teman yang bisa mengerti sahabatnya/temanya,dikala sahabatnya ada masalah bisa membantu/atau bisa memberikan masukan serta bisa menyarankan dan selalu setia akan sahabatnya seorang sahabat tidak harus meningkalkan temanya di kala dia terkena masalah atau dilanda kekeliruan,seorang sahabat sejati selalu mengingatkan bukan untuk menyalahkan dan tidak akan meninggalkan dikala ada masalah.
        seorang sahabat sejati sahabat yang selalu akrab bukan hanya mengakrabi dikala di meja makan saja atau dikala temannya sedang banyak lalu akrab dan apabila temannya sudah tidak punya maka meninggalkan dan menjauhinya,seorang sahabat sejati tidak akan melakukan hal-hal yang memanfa`atkan situasi seperti ini

demikian ulasan sedikit tentang seorang sahabat sejati.........

hati tentram karna jujur

                  jujur itu penting : sekarang banyak sekali orang yang tidak jujur  dan banyak terjdi kerugian yang bisa mencapai milliaran bahkan hingga triliyun,akibat dinegara kita sering terjadi korupsi dan nepotisme,padahal kalau kita bersikap jujur maka tidak akan ada kerugian,y jujur bukan hanya ucapan namun jujur dalam perbuatan,tingkah laku,mungkin pahit rasanya tapi kalau kita bersifat jujur pasti akan membawa hidup kita kedalam ketenangan ,tentram,damai.
                 kalau kita jujur pasti hidup kita akan lebih bahagia.....

Manfa`at Strowberi Untuk Kesehatan

                     Strowberi:
strowberi banyak kita temui dimana saja serta buah ini sangat bermanfaat buat kesehatan tuh kita karna apa.?
strowberi banyak mengandung vitamin B,C,E dan K.fungsi dan manfaatnya untuk mengencangkan dan membuat kulit kita tetap segar,baik untuk dimakan langsung dan bisa di buat masker.
               Caranya sebagai berikut:
ambil buah strowberi kemudian dihaluskan/dijus agar hancur kalau sudah hancur atau halus kemudian bisa langsung dioleskan pada wajah atau buat masker tunggu hingga 15 menit,kemudian bilas dengan air hangat.
lakukan seminggu 2x.niscaya wajah anda akan segar dan mempesonan.



                       SELAMAT MENCOBA SEMOGA BERMANFAAT. ! ! ! ! ! !

Tips Melangsingkan Badan

                      Tips Melangsikan Badan
Kami akan akan membantu anda yang mau melangsingkan badan secara alami,orang gemuk biasanya membuat kita tidak pede(percaya diri) kami akan berbagi tips agar badan kita langsing.
                      Cara yang efektif menurunkan berat badan adalah:

• .makanlah 3x sehari,menurut penelitian,makan siang dalam porsi besar akan menurunkan berat badan       anda,karena ini akan mecegah anda ngemil untuk jangka waktu cukup lama.
• memblok lemak 30 persen setiap kali anda makan
• biasakan memasak makanan dengan cara direbus,dikukus,dipanggang dan ditumis(tapi dengan minyak sedikit)
• buang lemak pada daging,dan kulit pada ayam sebelum dimasak.
• konsumsi buah sebagai pengganti cemilan
• gunakan ukuran piring lebih kecil agar porsi makanan lebih sedikit
• usahakan lari-lari minim 30menit di sore hari.
• selamat mencoba semoga bermanfaat....... ! ! ! ! !

Cara Memutihkan Kulit Wajah

      CARA MEMUTIHKAN KULIT WAJAH

         kami akan menguraikan sedikit,dizaman secanggih ini banyak sekali obat-obatan,cream untuk memutihkan wajah atau kulit,tapi apa anda sadar bahwa banyak sekali obat-obatan dan bahkan cream yang berbahaya untuk kita dan menimbulkan bahkan efek samping yang berbahaya.
         disini kami akan mengajak saudara-saudara kita untuk memanfaatkan kealamian atau herbal,apa kalian pernanh mendengar tentang KENCUR kencur sering kita dengar hanya untuk jamu,tapi sebenarnya "kencur" bermanfaat untuk memutihkan kulit loh caranya seperti dibawah ini:

1. ambil kencur
2. kemudian cuci
3. sediakan ulegan
4. masukan kencur ke dalam ulegan kemudian haluskan
5. setelah lembut kemudian untuk masker
6. lakukan cara ini ketika mau tidur dan lakukan setiap hari                                                                           selamat mencoba dan semoga wajah anda putih alami serta sehat....TERIMAKASIH. ! ! ! ! !

pria sejati

Seorang Pria Sejati : Pria Yang Mampu Mengendalikan Diri Serta Berani Mengakui Apa yang Di Perbuat.

Cara Menyuburkan Rambut

            CARA MENYUBURKAN RAMBUT :
            kami akan berbagi tips yang mungkin bermanfa`at untuk anda kini kami akan menerangkan sedikit..memang betapa senangya apabila kita mempunyai rambut yang subur dan cepat panjang tanpa harus beli sampo pemanjang rambut,disini kami akan mengtajak anda untuk melihat bahwa tanaman disekeliling kita sungguh banyak yang bermanfa`at untuk kesehatan salah satunya yaitu bermanfa`at untuk menyuburkan rambut,
diantaranya manfa`at air dari buah kelapa yang ternyata banyak gunanya salah satunya untuk menyuburkan rambut kepala.
          caranya yaitu:
1.ambil buah kelapa
2.kupas buah kelapa
3.ambil air yang ada didalam buah kelapa
4. air dari buah kelapa lalu taruh dalam wadah/masukan dalam wadah
5.ketika mautidur taruh diatas genteng/atap rumah biar mengembun
6.esok harinya siramkan ke rambut kepala
7.lakukan 1 minggu 2 atau 3x
       niscaya  anda akan mempunyai rambut yang subur dan cepat panjang,semoga tips ini bermanfa`at untuk anda,selamat mencoba.........
Terimakasi............. ! ! ! ! ! ! ! ! !

cara menghilangkan bekas jerawat.... ! ! ! !

    CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT
Jerawat memang sangat mengurangi rasa percaya diri untuk manusia dan terutama pada kalangan anak muda.
apalagi disaat masa-masa puber alias balig....tapi jangan khawatir.kini kami akan membagi resep penangan yang amat sederhana dan tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam dan tidak perlu buang-duit yang banyak.apakah anda tidak sadar betapa disekeliling kita yang dianggap tidak bermanfa`at dan tak berguna,,,disi kami akan menerangkan tentang TEH.teh biasanya untuk dibuat minuman saja dan ampas`y/teh`y dibuang,padahal ampas TEH/bekas teh sangat bermanfa`at untuk menghilangkan bekas jerawat/kukul,dan untuk memutihkan kulit wajah.cara untuk bikin ramuanya sangat sederhana.
        CARA`YA:
  yang pertama anda sebelum tidur ambil TEH:dan wadah kemudian TEH dimasukan dalam wadah trus direndam pake air panas dan kemudian tutup rapat-rapat kemudian anda bisa ditinggal tidur dan ke esokan hari`y/pagi-pagi langsung buat cuci muka dan ampas`y digosok-gosokan kemuka/wajah..lakukan setiap pagi niscaya bekas jerawat akan hilang dan wajah anda putih serta bebas dari jerawat..
     selamat mencoba dan semoga bermanfa`at serta berhasil.terimakasih. ! ! ! ! ! !

Menurunkan Darah Tinggi

manfa`at ketimun dan bawang putih: ketimun bukan hanya untuk jadi lalaban saja,namun aslinya bisa juga buat menurunkan tekanan darah tinggi.
bawang putih juga bermanfa`at untuk menurunkan darah tinggi
cara untuk bikin ramuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi yaitu
1.siapkan 2 ketimun
2.siapkan juga 2 siung bawang putih
 cara meramu:
ambil 2 (kedua) bahan tersebut kemudian di parud kemudian saring/peras agar keluar airnya dan kemudian diminum,serta anda juga bisa menambahkan 1 sendok madu kalo misal pingen rasanya enak..serta jangan lupa
lakukan atau minum ramuan tersebut 1 hari 2x........selamat mencoba..